Mais músculos, mais sexo, mais energia? Talvez. Nós sacudimos os mitos superestimados e simplificados sobre a testosterona para lhe trazer o que você precisa saber sobre isso agora. Aqui está o que a testosterona pode e não pode fazer. Além disso, os sintomas de baixa testosterona e como aumentar seus níveis de testosterona.

Sentindo-se apagado? Nebuloso? Não é tudo aquilo no sexo? Tem que ser sua testosterona, algumas pessoas querem que você acredite. E estamos acreditando nisso, também, com interesse e investimento em T-boosters e T-suplements aumentando constantemente na última década.

Não nos entenda mal: a testosterona é um hormônio crítico. Os bebês primeiro o encontram no útero, quando desencadeia a diferenciação de meninos de meninas. Na puberdade, contribui para o crescimento ósseo e massa muscular, e continua a afetar as funções, incluindo a produção de glóbulos vermelhos e a estabilidade do humor.

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Mas a mensagem que certos interesses investidos estão enviando peças diretamente para as ansiedades econômicas e sociais que os homens enfrentam. É como quando medicamentos anti-ansiedade, como Valium, vieram pela primeira vez à cena, diz a urologista Elizabeth Kavaler.

“Todas essas mulheres de meia-idade eram viciadas em Valium, porque essa era a solução para tudo. A testosterona tornou-se a nova resposta para uma vida de desespero silencioso.” Mais e mais de nós estão sentindo o cansaço da inquietação.

Pediram-nos que façamos mais com menos. Só estamos tentando passar o dia vivos. “Os homens pensam, ‘Bem, se eu pegar um pouco de testosterona, eu vou me sentir ótimo!’” Kavaler disse. “E esse não é o caso.”

Há tanta informação lá fora sobre Testo, muita especulação e conhecimento, que nos leva a tirar conclusões sobre isso. Os homens colocam todos os tipos de peso psicológico em seu número de testosterona, um número baixo faz você pensar que você é de alguma forma menos viril, um número alto significa que você é basicamente LeBron James, e é aí que nós erramos.

Há poucas evidências para esses estereótipos. Baixo não implica automaticamente que você está fraco ou se aposentando, alto não garante que você ganhe músculos ou desempenho atlético.

Um número baixo pode nem ser um número baixo por muito tempo. Pode indicar que não tem se tratado muito bem. Um número alto não significa que você está programado para ser agressivo. Enquanto sua testo estiver na faixa normal, não há nada sobre um número alto que seja melhor do que um baixo, ou vice-versa.

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Em nome da ciência e do bom jornalismo, testei minha testosterona duas vezes enquanto escrevia esta história.

Colocou minhas suposições contra um grande teste, também. O que você realmente sabe sobre esse famoso hormônio? Aqui, nós dividimos as melhores e mais recentes informações para lhe dar a imagem mais clara do que a Testosterona significa para você.

O que a testosterona pode e não pode fazer

ELA PODE:

  • Construir massa muscular;
  • Ajudar a manter a densidade óssea;
  • Aumente a produção de glóbulos vermelhos, aumentando a capacidade de transporte de oxigênio;
  • Melhorar a libido;
  • Promover ereções;
  • Ajude a manter o humor estável.

MAS TAMBÉM PODE:

  • Engrossar o sangue, criando um risco de coágulo ou embolia;
  • Causa acne;
  • Causar Ginecomastia;
  • Encolher seus testículos.

NÃO PODE:

  • Crescer tecidos conjuntivos e ligamentos (ou seja, se você estiver usando testosterona para ganhar massa, todo o músculo extra pode acabar sem suporte, levando a lesões);
  • Deixar seu pênis maior;
  • Fazer suas ereções durarem mais tempo;
  • Fazer ela te amar de novo.

MAS TAMBÉM NÃO PODE:

  • Deixar você em estado de Raiva (pelo menos não por conta própria, a agressividade decorre de uma variedade de fatores);
  • Aumentar as chances de câncer de próstata;
  • Criar problemas cardíacos (pode até reduzi-los);

O que você precisa saber sobre testosterona!

1. Faça o teste

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Você deve ter pelo menos dois exames de sangue, porque a testosterona está constantemente em fluxo. Ele atinge o pico de manhã, por isso, se você é jovem e tem um horário de sono típico, aponte para ser testado até as 10h.

Se você tem mais de 50 anos, não importa tanto. Observe também: vitaminas com biotina podem diminuir sua pontuação, então pule-as por três dias antes do teste.

2. Não leia muito sobre isso

Um nível Testosterona de 8,64 a 29 nanomoles por litro de sangue é considerado normal. Se você está perto de 8.64 e você se sente bem, então você não é menos saudável do que um cara cujo nível é 35 e também se sente bem. Mas há algumas exceções sobre isso.

3. Não ler é mais difícil do que parece

Fiz meu primeiro teste no final de uma semana agitada. Eu tinha dormido menos de cinco horas na noite anterior, então fui a clinica literalmente atordoado.

Minha pontuação: 9.9. Isso está no alcance normal, mas mal. Não tenho sintomas de testo baixa, mas foi difícil abalar a sensação de que havia algo errado comigo, mesmo sabendo que o normal é normal, não importa onde esteja nesse intervalo.

Onze dias depois, fui testado novamente. Meu número era 14,8. Por que uma mudança tão dramática? Pode ser porque eu dormi melhor e cortei minhas multi-vitaminas. Irracional ou não, eu me senti mais como um homem. Toda a experiência foi um microcosmo da nossa relação com a testosterona.

Sintomas de baixa testosterona

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Sintomas comuns de testosterona abaixo do normal, que podem afetar muitos homens! (geralmente mais velhos):

1. Falta de energia

Você está letárgico, não como se não tivesse dormido o suficiente ontem à noite, mas não importa o que faça, você nunca se sente descansado.

2. Uma pança

Ter um corpo de paizão não significa que você tenha testo baixo – mas pode ser um forte indicativo.

3. Falta de libido

É a falta do seu desejo sexual básico, aquele sentimento repentino de ser excitado pela pessoa sexy que você avista na rua, isso indica baixa testosterona.

Mas, não é considerada baixa libido quando você não quer transar em uma quinta à noite depois de ter sido esmagado pelo trabalho a semana toda.

4. Problemas eréteis

Se estiver com a testosterona baixa te deixará mole. Mas se você tiver problemas para levantá-lo, você pode ter outros problemas para resolver, o que pode exigir uma visita a um médico. Ou uma pequena pílula azul.

O que você pode fazer se sua testosterona é baixa?

Se sua testosterona é realmente baixa você tem três caminhos a serem seguidos, em ordem de crescente agressividade. escolha sabiamente.

1. Ajuste de estilo de vida

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A melhor coisa que você pode fazer para melhorar seu nível é ser mais saudável. Evitar o estresse, dormir mais e perder peso – uma enzima no tecido adiposo converte testosterona em estrogênio. Essa é uma razão pela qual estar gordo pode diminuir sua testosterona.

É também por que caras com excesso de peso podem desenvolver glândulas mamárias, e por que fisiculturistas que tomam esteroides também podem desenvolver glândulas mamárias, eles não têm muita gordura, mas eles aumentaram seus níveis de testosterona tão alto que há uma grande quantidade disponível para ser transformado em estrogênio.

Pensar em testosterona estritamente como “o hormônio sexual masculino” simplifica demais as complexas interações hormonais que fazem nosso corpo funcionar. E também é por isso que, se você pode evitar, você não quer que as agulhas façam parte da sua rotina.

2. Um estimulante testicular (mais ajuste de estilo de vida)

Se o seu nível é baixo o suficiente para justificar um tratamento mais agressivo, o seu médico pode prescrever um medicamento que faz com que, a sua hipófise diga às suas gônadas para produzir mais testosterona.

A escolha típica é o citrato de clomifeno (Clomid), uma droga comum de fertilidade para as mulheres. Usá-lo não o isenta de precisar ficar saudável, pois não diminui o risco de perder testosterona por dormir mal e uma barriga de cerveja.

3. Terapia de Substituição de Testosterona (e sim, você ainda precisará ajustar seu estilo de vida)

Este deve ser o seu último recurso. Quando você dá testosterona ao seu corpo, ele para de fazer a sua própria, e não há garantia de que possa começar de novo.

Antes de substituí-la, encontre um médico que possa ajudá-lo a escolher entre os seguintes sistemas de entrega, e fique feliz por termos passado dos primeiros dias de terapias de reposição, como uma na década de 1920 que envolveu o transplante de testículos de cabra em homens.

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